Alışkanlık Nedir? Alışkanlık, yinelenen ve otomatik olarak tekrarlanan bir davranış veya eylemdir. Çoğu durumda alışkanlıklar küçük şeyler olabilir veya büyük kararlarımızın temelini oluşturabilir. Alışkanlıklar çevremizi, kişiliklerimizi ve yaşam tarzlarımızı etkileyebilir. Alışkanlıklar, kontrolümüz dışında ortaya çıkabilen aşırı yoğun davranışlar olarak da tanımlanabilir. Yani, alışkanlıklar bizi kontrol etmeye başlayabilir ve bizi sürekli olarak yinelenen davranışların kölesi olabilir. Alışkanlıkların Oluşması Alışkanlıklar, düzenli olarak tekrarlanan davranışlar olarak oluşur. Alışkanlıkların oluşması için zamanın ve tekrarların önemli bir rol oynadığı düşünülmektedir. Örneğin, bir alışkanlık oluşturmak için bir davranışın sık sık tekrarlanması gerekiyor. Alışkanlıkların Nasıl Değiştirilebileceği Alışkanlıkların değiştirilmesi zor olabilir ancak mümkündür. Bir alışkanlığı değiştirmek için, belirli…
Yorum Bırak